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Adote hábitos saudáveis para preservar a sua memória

A Gente Explica: Ler, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar exercícios físicos e realizar atividades mentais ajudam a preservar o bem-estar do cérebro. Se você ainda não tem esses bons hábitos, está na hora de mudar e não importa a idade. É importante estar sempre alerta para perceber os pequenos sinais que indicam que nossa capacidade mental anda se deteriorando. A psicóloga Idalina Santos deu dicas para preservar a boa memória.