Podcast Futólépés
Ezért szúr az oldalad futás közben, és így előzd meg

Az oldalszúrás az egyik legkellemetlenebb dolog, amit a legtöbb futó átélt már. Ebben a bejegyzésben 3 okot mutatok be, melyek kiváltják az oldalszúrást futás közben, és arról is írok, mit kell tenned az ilyen esetekben, és hogyan kell megelőznöd.

A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt találod: futolepes.com/edzesnaplo/ezert...as-kozben.futas

Bemelegítés futás előtt:
futolepes.com/edzesnaplo/bemel...tas-elott.futas

Megfelelő légzési technika futás közben: futolepes.com/edzesnaplo/legze...-csinalod.futas
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program:
futolepes.com/online-kepzesek/...is-futotechnika

Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/online-kepzesek/...rlatok-futoknak
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a Youtube csatornára: bit.ly/3453FDc
==========================
#futólépés #oldalszúrás #futótechnika101
==========================
Futólépés Podcast csatorna:

Soundcloud: soundcloud.com/futolepes

Spotify: open.spotify.com/show/2tDlvt48...8t5dp5rbOk6BKKZ

Apple Podcasts: podcasts.apple.com/hu/podcast/...�s/id1473483683
==========================
WEBSHOP: futolepes.com/termekek

Hamarosan újabb videókkal jelentkezem, érdemes feliratkoznod Youtube csatornámra, és már Instagramon is követhetjük egymást, így elsők között értesülhetsz a legújabb videóimról!

Kövess Facebook-on is, ha szeretsz futni és érdekelnek hasznos tippek, melyekkel kimaxolhatod a futóélményed:

facebook.com/futolepes

Weboldal:

futolepes.com

Instagram:

instagram.com/futolepes

instagram.com/futolepesfalka

Strava:

strava.com/athletes/futolepes