Πόσες θερμίδες χρειάζεται ένας αθλητής;

mednutrition.gr

Σε αυτό το podcast, o Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc., Μπερτζελέτος Π. Δημήτρης εξηγεί γιατί είναι σημαντικό οι αθλητές να γνωρίζουν τις θερμιδικές τους ανάγκες, αλλά και το πώς μπορούν να υπολογίσουν τις θερμίδες που χρειάζονται. Γιατί μόνο αν γνωρίζεις τις θερμίδες που χρειάζεσαι, μπορείς να φτιάξεις το πιάτο σου.