In diesem 2. Teil des Podcast-Gesprächs mit Maja Rybka tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Neurodivergenz, Bewegung und Arbeitsumfeld ein. Erfahren Sie, wie körperliche Aktivität und neurozentriertes Training helfen können, das Wohlbefinden und die Produktivität zu steigern.

Key Topics Verbindung zwischen Neurodivergenz und Bewegung
Praktische Tipps für Mikropausen im Arbeitsalltag
Neurozentriertes Training und Körperwahrnehmung
Bedeutung der rechten Hirnhälfte bei ADHS und Autismus
Implementierung neuroinklusive Maßnahmen in Unternehmen

Takeaways Bewegung ist essenziell für neurodivergente Menschen, um das Nervensystem zu regulieren.
Mikropausen und Mikroregulation sind effektive Strategien gegen Überlastung.
Neurozentriertes Training kann die Körperwahrnehmung verbessern und das Wohlbefinden steigern.
Die rechte Hirnhälfte spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Aufmerksamkeit und Emotionen.
Unternehmen sollten bewegungsfreundliche Arbeitsplätze und eine offene Meeting-Kultur fördern.

Kapitel 00:00Mikropausen und Körperregulation
04:31Fidget Toys und ihre Wirkung
07:09Entladung und Muskeltonus
10:09Bewegung und Nervensystem
12:42Körperwahrnehmung und Neurodivergenz
15:50Entspannung und Stressregulation
17:07Prävention und Bewegung im Alltag
18:11Schlaf und seine Bedeutung für das Gehirn
18:12Schlaf und seine Bedeutung für das Gehirn
19:24Bewegung und ihre Bedeutung für Neurodivergenz
21:10Praktische Tipps für Führungskräfte
23:58Gamification und Bewegung im Alltag
24:13Abschluss und Ausblick

Mehr zu den Hosts
 Julie Simstich (Psychologin & Organisationsexpertin): hirnzigartig.at
Walter Marinelli (Kreativ-Profi & persönlicher Experte): marinelli.de

Mehr zu unserem Gast: Maja Rybka (Medical Multipotentialite): majarybka.de

Soundbite "Bewegung ist der Schlüssel zur Regulation."
"Das Gehirn braucht ständig neuen Input."
"Der Energieverbrauch bei ADHS ist enorm."



    Podcast, Neurodiversität, Neuroinklusion, ADHD, ADHS, Bewegung, Mikropausen, hirnzigartig
    • 92 bpm
    • Key: Abm