Les insomnies peuvent se traduire de diverses façons : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes prolongés ou réveils trop précoces … Souvent liée à l’anxiété, l’insomnie peut à long terme avoir des conséquences importantes sur le bien-être. Pour lutter contre ce trouble du sommeil, de plus en plus de personnes se tournent vers la pratique de l’auto hypnose.
Vous pourrez à la suite de cet audio prolonger votre sommeil ou revenir à la surface.

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    • 102 bpm
    • Key: Cm
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