Fri, 03 Apr 2026 20:56:59 +0200 https://hearthis.at/mindfulact-it/ it-IT chiararossi.u@gmail.com chiararossi.u@gmail.com https://hearthis.at/mindfulact-it/ https://img.hearthis.at/8/5/5/_/uploads/8788008/image_user/w1400_h1400_q70_ptrue_v2_----cropped_1494840558.jpg no no https://hearthis.at/mindfulact-it/scala-sonno-breve-per-it/ 2837811 no no Fri, 22 Feb 2019 16:19:16 +0100 2019-02-22T16:19:16+01:00 13:18 https://hearthis.at/mindfulact-it/sentire-il-corpo-ancora/ 1849864 no no Sun, 10 Feb 2019 12:16:04 +0100 2019-02-10T12:16:04+01:00 13:15 https://hearthis.at/mindfulact-it/spiaggia-m/ 1787320 no no Sun, 10 Feb 2019 12:13:52 +0100 2019-02-10T12:13:52+01:00 23:41 https://hearthis.at/mindfulact-it/pausa-pranzo/ 1764279 no no Sun, 10 Feb 2019 12:06:11 +0100 2019-02-10T12:06:11+01:00 13:42 https://hearthis.at/mindfulact-it/camminata-consapevole-breve-m/ Sul sito www.mindfulact.it trovi anche la versione completa nell'album "Consapevolezza di base"]]> Sul sito www.mindfulact.it trovi anche la versione completa nell'album "Consapevolezza di base"]]> 2806220 no no Sat, 09 Feb 2019 17:53:05 +0100 2019-02-09T17:53:05+01:00 15:12 https://hearthis.at/mindfulact-it/allenarsi-ad-apprezzare-def/ 2746275 no no Fri, 11 Jan 2019 16:01:56 +0100 2019-01-11T16:01:56+01:00 14:58 https://hearthis.at/mindfulact-it/la-principessa-e-il-principe-azzurro/ NB: non è una pratica meditativa, ma una lettura ispirativa!]]> NB: non è una pratica meditativa, ma una lettura ispirativa!]]> 2746274 no no Fri, 11 Jan 2019 16:01:46 +0100 2019-01-11T16:01:46+01:00 5:34 https://hearthis.at/mindfulact-it/affrontare-le-festivit/ 2682037 no no Fri, 21 Dec 2018 10:19:00 +0100 2018-12-21T10:19:00+01:00 16:55 https://hearthis.at/mindfulact-it/per-imparare-ad-accettare/ 2231848 no no Tue, 07 Aug 2018 14:25:09 +0200 2018-08-07T14:25:09+02:00 28:03 https://hearthis.at/mindfulact-it/imparare-a-lasciare-andare/ Per esempio, ricordi di esperienze della tua vita passata oppure aspetti di te stesso nel tuo presente o emozioni come rabbia, risentimento, vergogna o senso di colpa?
Impara a lasciarli andare con questa pratica guidata!]]> Per esempio, ricordi di esperienze della tua vita passata oppure aspetti di te stesso nel tuo presente o emozioni come rabbia, risentimento, vergogna o senso di colpa?
Impara a lasciarli andare con questa pratica guidata!]]> 2071978 no no Thu, 07 Jun 2018 19:42:36 +0200 2018-06-07T19:42:36+02:00 23:29 https://hearthis.at/mindfulact-it/poema-dolore/
Non è conosciuto l'autore, ma pare che fosse un medico cinese di qualche secolo fa.]]>
Non è conosciuto l'autore, ma pare che fosse un medico cinese di qualche secolo fa.]]> 1806488 no no Wed, 14 Mar 2018 09:58:26 +0100 2018-03-14T09:58:26+01:00 6:28 https://hearthis.at/mindfulact-it/comparativismo/ 1732407 no no Mon, 22 Jan 2018 11:56:27 +0100 2018-01-22T11:56:27+01:00 19:58 https://hearthis.at/mindfulact-it/propositim/ 1718174 no no Thu, 11 Jan 2018 20:16:39 +0100 2018-01-11T20:16:39+01:00 16:21 https://hearthis.at/mindfulact-it/10-respiri-edited-per-pro/ ]]> ]]> 1710062 no no Sat, 06 Jan 2018 19:57:11 +0100 2018-01-06T19:57:11+01:00 3:47 https://hearthis.at/mindfulact-it/ritmo-del-respiro-confortevole/ 1682198 no no Fri, 22 Dec 2017 11:39:15 +0100 2017-12-22T11:39:15+01:00 10:52 https://hearthis.at/mindfulact-it/mindfulness-festitivit/ 1670746 no no Wed, 13 Dec 2017 15:49:35 +0100 2017-12-13T15:49:35+01:00 19:26 https://hearthis.at/mindfulact-it/bodyscanalbero1/ 1625805 no no Fri, 10 Nov 2017 14:45:29 +0100 2017-11-10T14:45:29+01:00 22:55 https://hearthis.at/mindfulact-it/bodyscan/ 1550083 no no Mon, 18 Sep 2017 20:12:07 +0200 2017-09-18T20:12:07+02:00 16:22 https://hearthis.at/mindfulact-it/emozionicomeondeconmusica/ 1546114 no no Fri, 15 Sep 2017 16:20:44 +0200 2017-09-15T16:20:44+02:00 11:02 https://hearthis.at/mindfulact-it/quando-provi-rabbia-m/ 1462155 no no Thu, 27 Jul 2017 17:49:14 +0200 2017-07-27T17:49:14+02:00 11:05 https://hearthis.at/mindfulact-it/gestione-emozioni/ 1390886 no no Wed, 12 Jul 2017 09:53:26 +0200 2017-07-12T09:53:26+02:00 21:35 https://hearthis.at/mindfulact-it/sostegno-nelle-difficolt-m/ 1374202 no no Wed, 28 Jun 2017 14:56:45 +0200 2017-06-28T14:56:45+02:00 5:55 https://hearthis.at/mindfulact-it/p-indossa-consapevolezza/ 1371466 no no Mon, 26 Jun 2017 12:48:28 +0200 2017-06-26T12:48:28+02:00 7:41 https://hearthis.at/mindfulact-it/accompagnamento-al-sonno/ 1356091 no no Tue, 13 Jun 2017 09:43:46 +0200 2017-06-13T09:43:46+02:00 39:58 https://hearthis.at/mindfulact-it/affrontare-lansia-m-ABH/ 1356087 no no Tue, 13 Jun 2017 09:39:24 +0200 2018-04-10T15:49:01+02:00 17:20 https://hearthis.at/mindfulact-it/apprezzare-m/ 1356086 no no Tue, 13 Jun 2017 09:37:53 +0200 2017-06-13T09:37:53+02:00 7:00 https://hearthis.at/mindfulact-it/mindfulness-a-360/ 1347162 no no Sun, 04 Jun 2017 18:10:19 +0200 2017-06-04T18:10:19+02:00 26:18 https://hearthis.at/mindfulact-it/meteo/ www.mindfulact.it]]> www.mindfulact.it]]> 1338654 no no Mon, 29 May 2017 11:57:39 +0200 2017-12-19T14:42:02+01:00 7:42 https://hearthis.at/mindfulact-it/stabile-come-una-montagna-m/ 1328834 no no Sat, 20 May 2017 10:11:58 +0200 2017-05-20T10:11:58+02:00 15:08 https://hearthis.at/mindfulact-it/p-medit-no-relax/ Non è una pratica meditativa, ma un talk, quindi puoi ascoltarla in qualsiasi momento e luogo, ad occhi aperti. [https://www.mindfulact.it/podcast-1-mindfulness-non-e-una-tecnica-di-rilassamento/](http://)]]> Non è una pratica meditativa, ma un talk, quindi puoi ascoltarla in qualsiasi momento e luogo, ad occhi aperti. [https://www.mindfulact.it/podcast-1-mindfulness-non-e-una-tecnica-di-rilassamento/](http://)]]> 1328002 no no Fri, 19 May 2017 14:09:03 +0200 2017-05-19T14:09:03+02:00 6:57 https://hearthis.at/mindfulact-it/introduzione-alla-mindfulness/ 1316511 no no Fri, 19 May 2017 10:24:05 +0200 2017-05-09T10:07:01+02:00 12:46 https://hearthis.at/mindfulact-it/consapevolezza-respiro-b-m/ (Per principianti)]]> (Per principianti)]]> 1316486 no no Fri, 19 May 2017 10:24:28 +0200 2017-05-19T10:24:28+02:00 9:47 https://hearthis.at/mindfulact-it/esplorazione-5-sensi-b-m/ (Per principianti)]]> (Per principianti)]]> 1316488 no no Fri, 19 May 2017 10:25:12 +0200 2017-05-19T10:25:12+02:00 10:35 https://hearthis.at/mindfulact-it/varie-modalit-body-scan/ 1316510 no no Fri, 19 May 2017 10:25:36 +0200 2017-05-09T10:29:01+02:00 16:04 https://hearthis.at/mindfulact-it/10-respiri/ 1316517 no no Fri, 19 May 2017 10:42:22 +0200 2017-05-09T10:31:02+02:00 5:24 https://hearthis.at/mindfulact-it/auto-gentilezza-breve-m-mp3/ 1319238 no no Fri, 19 May 2017 10:28:22 +0200 2017-05-19T10:28:22+02:00 6:29 https://hearthis.at/mindfulact-it/t-questo-momento-il-maestro-perfetto-m/
Audio-riflessione sulla consapevolezza del momento presente, tratta da Pema Chödrön.

(Non è una pratica meditativa, ma una lettura, quindi puoi ascoltarlo in qualsiasi momento e luogo, ad occhi aperti!)]]>
Audio-riflessione sulla consapevolezza del momento presente, tratta da Pema Chödrön.

(Non è una pratica meditativa, ma una lettura, quindi puoi ascoltarlo in qualsiasi momento e luogo, ad occhi aperti!)]]> 1322818 no no Wed, 19 Jul 2017 15:41:43 +0200 2017-07-19T15:41:43+02:00 10:03 https://hearthis.at/mindfulact-it/t-a-tu-per-tu-con-la-paura-m/
Riflessione sulla paura e sul coraggio, tratta da Pema Chödrön:
"La paura è una reazione naturale quando ti avvicini alla verità

(Non è una pratica meditativa, ma un talk, quindi puoi ascoltarlo in qualsiasi momento e luogo, ad occhi aperti!)]]>
Riflessione sulla paura e sul coraggio, tratta da Pema Chödrön:
"La paura è una reazione naturale quando ti avvicini alla verità

(Non è una pratica meditativa, ma un talk, quindi puoi ascoltarlo in qualsiasi momento e luogo, ad occhi aperti!)]]> 1322667 no no Sun, 21 May 2017 14:33:41 +0200 2017-05-21T14:33:41+02:00 7:46