Wed, 12 Nov 2025 10:53:41 +0100 60 https://hearthis.at/68f9da23898eb/ es-ES equipoaimmunocal@gmail.com equipoaimmunocal@gmail.com https://hearthis.at/68f9da23898eb/ https://img.hearthis.at/6/2/6/_/uploads/11352328/image_user/w1400_h1400_q70_ptrue_v2_m1761205026----cropped_1761205010626.jpg?m=1761205026 no no https://hearthis.at/68f9da23898eb/charla-masa-muscular-full/
Además sabemos que tener más músculo, que es el tejido con mayor densidad de mitocondrias, nos hace gastar más calorías incluso en reposo.

La masa muscular no es solo estética: es potencia metabólica, salud hormonal, resistencia ósea y articular.
Fortalecerla puede marcar la diferencia para mujeres en la menopausia, personas con problemas metabólicos o quienes entrenan sin resultados óptimos.

Con lo que contamos esta charla aprenderás a entrenar de forma inteligente:
✅ Importancia de la masa muscular y su relación con la salud y la longevidad
✅ Entrenamiento de fuerza, fallo muscular: ciencia, mejores prácticas, mitos y realidades
✅ Estrategias adaptadas según la etapa vital, para hombres y mujeres
✅ Nutrición inteligente
✅ Suplementación útil para lograr los objetivos y maximizar el bienestar

Ponentes:

Sheila (@sheyfitcoach) – entrenadora personal con amplia experiencia en salud hormonal femenina y bienestar integral. Ella es la creadora del programa BELLA360, basado en entrenamiento y asesoramiento nutricional online especialmente diseñado para mujeres.

Daniel (@mitolab) – especialista en fitness celular integrativo. Fundador de MITOLAB, referente en entrenamiento inteligente, dedicando sólo 30 minutos semanales y para todos los públicos.

Tudor – entrenador personal y asesor nutricional especializado en fuerza, composición corporal y estrategias de nutrición de alto rendimiento. Su enfoque combina ciencia, experiencia y resultados reales en el ámbito del fitness y la salud.⁠]]>
Además sabemos que tener más músculo, que es el tejido con mayor densidad de mitocondrias, nos hace gastar más calorías incluso en reposo.

La masa muscular no es solo estética: es potencia metabólica, salud hormonal, resistencia ósea y articular.
Fortalecerla puede marcar la diferencia para mujeres en la menopausia, personas con problemas metabólicos o quienes entrenan sin resultados óptimos.

Con lo que contamos esta charla aprenderás a entrenar de forma inteligente:
✅ Importancia de la masa muscular y su relación con la salud y la longevidad
✅ Entrenamiento de fuerza, fallo muscular: ciencia, mejores prácticas, mitos y realidades
✅ Estrategias adaptadas según la etapa vital, para hombres y mujeres
✅ Nutrición inteligente
✅ Suplementación útil para lograr los objetivos y maximizar el bienestar

Ponentes:

Sheila (@sheyfitcoach) – entrenadora personal con amplia experiencia en salud hormonal femenina y bienestar integral. Ella es la creadora del programa BELLA360, basado en entrenamiento y asesoramiento nutricional online especialmente diseñado para mujeres.

Daniel (@mitolab) – especialista en fitness celular integrativo. Fundador de MITOLAB, referente en entrenamiento inteligente, dedicando sólo 30 minutos semanales y para todos los públicos.

Tudor – entrenador personal y asesor nutricional especializado en fuerza, composición corporal y estrategias de nutrición de alto rendimiento. Su enfoque combina ciencia, experiencia y resultados reales en el ámbito del fitness y la salud.⁠]]> 13060758 no no Wed, 12 Nov 2025 10:53:41 +0100 2025-11-12T10:53:41+01:00 1:23:55 https://hearthis.at/68f9da23898eb/la-creatina-todo-lo-que-debes-saber-antes-de-suplementarte-y-como-combinarla-para-potenciar-sus-efectos/
En esta charla conversamos con Álvaro Ramírez, experto en acupuntura, medicina tradicional china y nutrición natural, sobre cómo la creatina puede ser una gran aliada para mejorar la energía celular, proteger la masa muscular, fortalecer huesos y articulaciones, y potenciar la vitalidad de forma segura y natural.

Aprenderás:

Qué es realmente la creatina y cómo actúa en tu organismo

Por qué es útil tanto en deportistas como en personas con fatiga o pérdida de masa muscular

Cómo combinarla con alimentación energética y suplementación natural

Cuándo y cómo tomarla para mejorar rendimiento, concentración y recuperación

Si quieres mejorar tu rendimiento físico y mental de forma natural, esta charla es para ti.

Contacto de Álvaro Ramírez
Tel: 655 285 338
Web: www.alvaroramirezacupuntura.com

Escuela de Salud Natural: Eudamonia – Hotmart

Instagram: @alvaro_ramirez_acupuntura

✨ Carolina Oliva – Terapeuta energética y divulgadora en salud y bienestar
Te ayudo a elevar tu energía y cuidar tu salud con suplementación natural y estrategias integrativas.
Instagram: @carolina_oliva_fer

Escríbeme por DM si quieres una asesoría personalizada en suplementación natural o si quieres recibir información sobre las próximas charlas y talleres en directo, donde podrás preguntar tus dudas y aprender a cuidar tu salud de forma natural.

#creatina #saludnatural #suplementacionnatural #medicinachina #nutricionenergetica #vitalidad #rendimientofisico #masaMuscular #acupuntura #alvaroramirezacupuntura #carolinaolivafer #bienestarintegral #saludholistica #energiavital #entrenamientointeligente #antiagingnatural #mitocondrias #glutacion #saludybelleza#eudamoniasalud]]>
En esta charla conversamos con Álvaro Ramírez, experto en acupuntura, medicina tradicional china y nutrición natural, sobre cómo la creatina puede ser una gran aliada para mejorar la energía celular, proteger la masa muscular, fortalecer huesos y articulaciones, y potenciar la vitalidad de forma segura y natural.

Aprenderás:

Qué es realmente la creatina y cómo actúa en tu organismo

Por qué es útil tanto en deportistas como en personas con fatiga o pérdida de masa muscular

Cómo combinarla con alimentación energética y suplementación natural

Cuándo y cómo tomarla para mejorar rendimiento, concentración y recuperación

Si quieres mejorar tu rendimiento físico y mental de forma natural, esta charla es para ti.

Contacto de Álvaro Ramírez
Tel: 655 285 338
Web: www.alvaroramirezacupuntura.com

Escuela de Salud Natural: Eudamonia – Hotmart

Instagram: @alvaro_ramirez_acupuntura

✨ Carolina Oliva – Terapeuta energética y divulgadora en salud y bienestar
Te ayudo a elevar tu energía y cuidar tu salud con suplementación natural y estrategias integrativas.
Instagram: @carolina_oliva_fer

Escríbeme por DM si quieres una asesoría personalizada en suplementación natural o si quieres recibir información sobre las próximas charlas y talleres en directo, donde podrás preguntar tus dudas y aprender a cuidar tu salud de forma natural.

#creatina #saludnatural #suplementacionnatural #medicinachina #nutricionenergetica #vitalidad #rendimientofisico #masaMuscular #acupuntura #alvaroramirezacupuntura #carolinaolivafer #bienestarintegral #saludholistica #energiavital #entrenamientointeligente #antiagingnatural #mitocondrias #glutacion #saludybelleza#eudamoniasalud]]> 13060699 no no Fri, 07 Nov 2025 14:31:27 +0100 2025-11-07T14:31:27+01:00 40:26 https://hearthis.at/68f9da23898eb/charlas-equipo-a-minimalismo-en-suplementacion-con-laura-del-campo/ Como combatir el estrés oxidativo como estrategia fundamental:
Optimiza tu suplementación para obtener el máximo nivel de salud y energía.]]> Como combatir el estrés oxidativo como estrategia fundamental:
Optimiza tu suplementación para obtener el máximo nivel de salud y energía.]]> 12940808 no no Thu, 23 Oct 2025 11:10:41 +0200 2025-10-23T11:10:41+02:00 1:29:59